Gripes y Resfríos: La “moda” de la temporada…

Las afecciones más comunes de esta época son la gripe

 y el resfrió./Foto: Ilustración.

La temporada otoño-invierno de nuestro país está caracterizada por repentinos descensos de temperatura y sorpresivas lluvias que cuando se tienen las defensas bajas, afectan a la salud de las personas. Las afecciones más comunes de esta época del año son la gripe y el resfrío, que a pesar de tener síntomas bastante parecidos, son diferentes.

Por Jessica Mendoza

Si hablamos de la gripe, también conocida como influenza, estamos hablando de una afección viral que atacan las vías respiratorias y es considerada más grave que un resfrío. El resfrío sin embargo se trata también de una enfermedad respiratoria pero de menor duración que la gripe y de consideración más leve, es ocasionada tanto por virus como también por simples reacciones alérgicas.

¿Cómo diferenciar si lo que padecemos es gripe o un simple resfrío?

A pesar de la similitud en los síntomas las diferencias son notorias. 

Gripe

• Fiebre superior a los 40 grados

• Congestión nasal

• Nauseas

• Escalofríos y sudoración.

• Fatiga

• Pérdida de apetito

• Dolor de cabeza

• Dolores de espalda, brazos y piernas

• Duración de entre 5 a 10 días.

Resfrío

• Fiebre en los primeros días en los que se manifiesta la enfermedad

• Congestión nasal

• Dolor de garganta

• Tos y estornudo

• Fatigas dolores musculares

• Dolores de cabeza

• Lagrimeos de ojos

• Duración de aproximadamente una semana

Existe una vacuna contra el virus de la influenza que ayuda a prevenir la gripe, pero no nos hace inmunes a ella, es decir podemos vernos afectados por esta enfermedad pero las defensas ayudaran a que sea de forma leve. En el caso del resfrío no se cuenta con ninguna vacuna ya que se trata de más de 200 virus que atacan al organismo al mismo tiempo. Ambas enfermedades son altamente contagiosas por lo que es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones.

• Mantenerse alejados de las personas afectadas.

• No compartir utensilios ni ningún otro objeto que haya estado en contacto con el afectado.

• Mantener el ambiente aireado para vitar que el o los virus se propaguen.

• Lavarse con frecuencia las manos.

• Llevar una dieta saludable

• Practicar deportes, también activa el sistema inmunológico.

Tratamientos recomendados

• Reposo hasta que se observe alguna mejoría 

• Consumir abundante agua, jugos naturales y sopas, ya que el líquido ayuda a aflojar la mucosidad y es eliminada de forma natural por el organismo.

• Es importante no auto medicarse, consultar siempre con el medico.

No está comprobado que las frutas cítricas ayuden a mejorar la gripe o el resfrío, pero es de consumo frecuente en estos casos por su alto contenido de Vitamina C.

Dato Curioso

El helado, que generalmente es del agrado de muchas personas es recomendado para el alivio de dolores de garganta.